بعد ارتداء الكعب العالي لا تمارسي الرياضة مباشرة

أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات ‫الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال ‫طوال اليوم، إذ ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولاً، وذلك من خلال تحريك ‫القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية بعض الوقت.

‫وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، ‫كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات إذا تعرضت للإجهاد ‫مجدداً بفعل ممارسة الرياضة.